Sefa SAKA | sefa.saka@gmail.com | Trabzon loading
En Popüler Makaleler

ÇAYIN FAYDALARI

Siyah Çayın Sağlığa Faydaları

  • Kalp Sağlığına Faydası

Son yıllarda yapılan bilimsel araştırmalar ışığında siyah çayın kalp ve damar sağlığını koruduğu ortaya çıkarılmıştır. Siyah çay felç, inme ve kalp krizi gibi rahatsızlıkları önemli oranda azalttığı bilinmektedir. Damar sertleşme riskini ortadan kaldıran siyah çayın ayrıca kötü kolesterol seviyesini, kan şekeri seviyesini ve trigliserit seviyesini de önemli oranda düşürdüğü kanıtlanmıştır.

  • Kemik Sağlığına Faydası

Çay içeriğinde bulunan çeşitli yapıdaki fitokimyasallar kemik sağlığına oldukça önemli katkılar sunmaktadırlar. Düzenli ve miktarına uygun bir şekilde siyah çay tüketildiğinde kemikleri güçlendirir, osteoporoz ve artrit gibi hastalıklara karşı koruma sağlar.

  • Kansere Faydası

Siyah çayın içeriğinde bulunan pelifenol ve kateşin gibi maddelerin kansere karşı koruyucu olduğu bilinmektedir. Düzenli ve uygun miktarda tüketilen siyah çay özellikle meme, akciğer ve yumurtalık gibi kanser türlerine yakalanma riskini en aza indirmektedir. Antioksidan yönünden zengin olması sayesinde siyah çay yeni hücre oluşumunu da desteklemektedir.

  • Zayıflamaya Faydası

Siyah çay zayıflatır mı demeyin. Yapılan araştırmalar çayın içeriğinde bulunan kafein maddesinin uyarıcı özelliği sayesinde kasları harekete geçirdiği ve böylece metabolizmayı hızlandırdığı ispatlanmıştır. Böylece kan akış hızının da artması ile birlikte kalori yakım hızı da artmaktadır. Ayrıca vücutta özellikle karın çevresinde yağ birikmesini önleyerek yağ yakmayı hızlandıran siyah çay obeziteye karşı da etkin bir şekilde mücadele etmeye yardımcı olur.

  • Strese Faydası

Siyah çay sinirlilik, gerginlik ve uykusuzluktan kaynaklı strese de iyi gelmektedir. Vücut üzerinde hissedilen stres kaynaklı tahribatı en aza indirerek büyük oranda rahatlama sağlamaktadır. Siyah çayda bulunana L- theanine adlı maddenin konsantrasyonu sağladığı ve kortizol stres hormonu seviyesini de düşürdüğü bilinmektedir.

  • Sindirim Sistemine Faydası

Siyah çay içeriğinde bulunan tanen maddeleri sindirim sisteminin daha nitelikli çalışmasını sağlamaktadır. Mide ve bağırsak hastalıklarının görülmesini de büyük oranda engellemektedir. Bu nedenle sağlıklı işleyen bir sindirim sistemi organları için düzenli ve uygun miktarda siyah çay tüketmeye özen gösterilmelidir.

Siyah çayın diğer faydaları;

  • Kötü nefes kokusunu yok eder.
  • Metabolizmanın işleyişini hızlandırır.
  • Diş çürümesini ve plak oluşumunu azaltır.
  • Bağışıklığı güçlendirir.
  • Vücuttaki nörolojik bozuklukları (Parkinson vb.) önleyicidir.
  • Burun tıkanıklığını giderir. (limonlu siyah çay)
  • İltihap giderici özelikleri ile cilde çok faydalıdır. Yaşlanma etkilerine karşı cildi korur ve cildi beyazlatmada çok etkilidir.
  • Günlük enerji sağlar.
  • Hafızayı berraklaştırır, dikkat ve konsantrasyonu artırır.
  • Düşük tansiyona iyi gelir.
  • Siğilleri iyileştirir.

+
A
-
Copyright © Ufuk Çay 2019 Tüm Hakları Saklıdır.
Master Kredi Kart
Visa Kredi Kartı